NEWLADY新女性窈窕中心 了解肥胖原因和設立正確的減重目標 讓減重不再困難

冬天來臨，加上有尾牙和過年聚餐，民眾若為了滿足口腹之慾，而沒有控制飲食，一不小心就攝取過多高熱量、高油脂的食物，也會容易引起肥胖的問題。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝指出，冬天天氣一冷，食慾就會大增，那是因為身體需要產熱增溫，自然就會吃比較多。但若能在冬天控制飲食，及加強運動的力度來提高新陳代謝率，不但能維持體重不增胖，且要達到減重的目標，也不是件這麼困難的事情。

NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示，許多人在減重前，不了解自己是什麼原因而變胖，以致於用錯減重的方式，不但看不出減重的成效，也很容易傷害身體。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝說明，肥胖的原因很多，可能是遺傳、環境因素、年齡、疾病等等的，平時應該記錄體重、飲食內容，或是運動量來評估體重增加的原因，若還是找不出原因，可以尋求專業的減重中心做協助，能更進一步的了解自己肥胖的因子，以及自己身體組成的狀況。       

減重的過程中，到底是要減掉體重機上的數字，還是減掉多餘的脂肪呢? NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示，好的減重結果，應該是能增加自己的健康，而不必對體重機上的數字斤斤計較。有些人認為減重，就是要在短時間內迅速變瘦，而忽略了維持身體健康的重要性。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝建議，若能把減重的目標放長遠，設定成要讓身體變健康，而非單純的體重變輕。在減重時，也不會因為遇到挫折，產生負面的能量，影響減重的步伐。

NEWLADY新女性窈窕中心為服務有減肥需求的民眾，及讓民眾真正了解正確不復胖的減重方法，提供專業的營養師和老師的諮詢，針對減肥原因和減肥的目標做詳細的評估和設定，並搭配健康營養、曲線雕塑及身心靈課程，替民眾量身打造屬於自已的減重計畫。成立至今，也幫助了民眾成功減重及維持良好的體態。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝也強調，我們的理念是希望讓民眾瘦的健康，又能瘦的長久。若有減肥上的問題或是困難，都可以到NEWLADY新女性窈窕中心做諮詢。

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